Сколько калорий тратится во время тренировки бодифлекс?
Нашему мозгу бывает просто необходимо все все посчитать.
Давайте разберемся, сколько все-таки калорий сжигается во время 30-минутной тренировки bodyflex.
Есть разные данные: у одного человека за полчаса занятий бодифлекс тратится 1700 килокалорий, а у другого - 1000 ккал. Но это очень индивидуально, и нет точного измерения, потому что у всех по-разному.
У всех по-разному идет задержка дыхания, реакция кислорода с жиром. У кого-то просто настолько плотный жир и настолько забиты узкие капилляры, что в первые тренировки в принципе кислород не доходит до жира! И сначала просто восстанавливаются стенки капилляров.
Правильнее здесь ответить так: для одного и того же человека при одинаковых его физиологических условиях ккал будет потрачено за 30 минут так же, как за 1ч-1ч20мин аэробных нагрузок, например, пробежка на жиросжигающем пульсе 120-140 ударов в минуту.
А статистика ориентировочно такая: за 30 минут в среднем где-то от 700 до 1500 ккал, но это очень большой разброс!
Всем лёгких тренировок!
Команда #1BODY
Поделитесь в социальных сетях
Читайте также
А что же внутри базового курса бодифлекс #1BODY-12
Как похудеть без диет и сбросить лишний вес? Бодифлекс - красота идущая изнутри
Первые шаги в bodyflex, как начать
Питание: причины поесть, когда это не про голод
Что стоит учесть на тренировках бодифлекс
Как быть в хорошей форме дома - навигатор по Тренировкам дома #1BODY
Сколько калорий тратится во время тренировки бодифлекс?
