Интервальные домашние тренировки для женщин/девушек - Уровень 3

5

Онлайн тренировки на каждый день 20мин + разминка - упражнения на все группы мышц - Продвинутый уровень

Курс тренировок направлен на обретение красивого тела, похудение, повышение тонуса.

  • Улучшите свое физическое состояние
  • Улучшите свое эмоциональное состояние
  • Овладеете техникой базовых упражнений с собственным весом
  • Поднимите общий тонус организма
  • Нормализуете вес тела

Начать тренировку Регистрация

О курсе

Курс интервальных домашних тренировок для женщин/девушек отлично подходит как начинающим, так и продвинутым!

  • Три 20-минутных тренировки в неделю идеально подходят для тех, кто не любит заниматься часами в тренажерном зале
  • Вы сможете смотреть и проходить курс на своем телефоне, планшете или компьютере!
  • Вы можете тренироваться в любое время и в любом месте: в квартире, гостиничном номере, на улице, в спортзале, где угодно
  • Нет необходимости для специального оборудования
  • Все, что вам нужно, - это вы сами, 20-30 минут свободного времени и несколько квадратных метров ровного пола!

Поскольку во всех упражнениях в курсе вы используете свой собственный вес, вам особо не придется беспокоиться о травмах или перетренированности.

Для кого этот курс:

  • Все кто хотят похудеть и обрести красивое тело
  • Кто хочет всегда быть в тонусе
  • Для тех кто хочет тренироваться где угодно и когда угодно

Этот курс домашних интервальных тренировок для женщин/девушек - лучший способ начать заниматься, похудеть, зарядиться энергией и обрести прекрасные формы!



Начать тренировку

Программа курса

Курс состоит из Разминки, 3 блоков занятий среднего уровня для женщин/девушек + включает разбор 19 упражнений:

- Разминка
- Тренировка верхней части тела
- Тренировка нижней части тела
- Тренировка на все тело
- Техника выполнения для 16 упражнений

20 минут это тренировка без разминочной программы, 30-35 минут с учетом разминки. Вы можете выбрать для себя сами как выполнять данную программу.


Вы узнаете полезную информацию о курсе и как проходить Интервальные домашние тренировки для женщин/девушек на 20 мин - Уровень 3
00:01:00
00:00:55
00:00:46
00:00:50
Посмотреть полную программу


Курс проводит

Course Author
Евгений Меженин & Александр Сенин

Меженин Евгений
  • Инструктор по пауэрлифтингу
  • Инструктор по функциональным тренировкам
  • Общий стаж тренерской деятельности более 8 лет
  • Общий стаж занятия функциональным спортом более 14 лет

Сенин Александр
  • Инструктор по йоге
  • Инструктор по кроссфиту
  • Общий стаж тренерской деятельности более 4 лет
  • Общий стаж занятий функциональным спортом более 8 лет

"Наша цель: через простые тренировки, с базовыми упражнениями, сделать как можно больше здоровых, энергичных и счастливых людей.
Делая простые движения правильно - вы на долгие годы приносите пользу своему телу."

Отзывы о курсе

Мы собрали отзывы участников и участниц, прошедших онлайн курс. Оставьте свой отзыв после прохождения Курса Интервальные домашние тренировки для женщин/девушек - Уровень 3 (продвинутый). Поделитесь своими достижениями, результатами и впечатлениями от курса.

Ангелина Фокина

Нравится, когда профессиональный подход. Хорошо сделано. И музыка приятная. Спасибо вам.

student_RtbEE_8f

Спортом занимаюсь много лет. Отличный комплекс! Начинайте с первого уровня. Теперь дома занимаемся.

Начать тренировку