Как избавиться от болей в спине?
Почему возникают боли в спине? Немного анатомии. Каким образом можно улучшить состояние позвоночника с помощью простых упражнений дома. Читать далее
Последние статьи
Упражнения бодифлекс на пресс - особенности выполнения
В упражнениях bodyflex на пресс из положения лёжа не получается хорошо втянуть живот. Давайте разберемся почему так может происходить. Читать далее
Сколько калорий тратится во время тренировки бодифлекс?
Как разобраться сколько калорий сжигается во время тренировки? Читать далее
Как быть в хорошей форме дома - навигатор по Тренировкам дома #1BODY
Как разобраться с чего начать свои тренировки? Узнайте больше о домашних тренировках #1BODY Академии развития тела + онлайн фитнес-центра Читать далее
Что стоит учесть на тренировках бодифлекс
На что обратить внимание, чтобы прийти к нужным результатам быстрее? Или что стоит учесть, выполняя тренировку бодифлекс. Практические советы от автора курса и тренера бодифлекс Светланы Липатовой Читать далее
Дыхание бодифлекс - как научиться дышать, чтобы похудеть и зарядиться энергией
Как научиться технике дыхания бодифлекс, чтобы уверенно заниматься упражнениями для похудения, поднятия мышечного тонуса и укрепления здоровья. Пятиэтапное дыхание бодифлекс основано на глубоком аэроб... Читать далее
Питание: причины поесть, когда это не про голод
Изучаю я эту тему, а точнее практикую изученное на себе, уже более 25 лет и один самых частых вопрос мне: Как у меня получается быть в отличной форме всегда? В цикле про питание я поделюсь своим опыт... Читать далее
Лев - упражнение для подтяжки лица
Работаем с зоной мимических морщин, носогубных складок, верхними и нижними веками. Читать далее
Смешная гримаса - упражнение для подтяжки лица
В этом упражнении мы прорабатываем зону щёк, контур лица, шею, зону декольте и включим в работу трицепс Читать далее
Первые шаги в bodyflex, как начать
Плавное естественное лёгкое вхождение очень поддерживает внутреннюю МОТИВАЦИЮ. Тебе не придётся заставлять себя, тебе будет постоянно ХОТЕТЬСЯ ПРОДОЛЖИТЬ, потому что это приятно, интересно и отвечает... Читать далее
Как похудеть без диет и сбросить лишний вес? Бодифлекс - красота идущая изнутри
Я от души смеялась над подругой, которая показывала новую супер-методику как сбросить лишний вес в домашних условия. К тому же у нее и веса то лишнего не было. А она только улыбалась и приговаривала,... Читать далее
А что же внутри базового курса бодифлекс #1BODY-12
Наш курс рассчитан и составлен так, чтобы вы могли за максимально короткий период - эти 12 тренировок получить максимально классный эффективный и измеримый результат. Читать далее
Стань экспертом себе и своему телу
Стремишься к ЕСТЕСТВЕННОМУ похудению? Читай детали Читать далее
