Фитнес дома - тренировки с собственным весом - Уровень 3

5

Онлайн тренировки на каждый день - упражнения на все группы мышц для спортсменов со стажем

Фитнес дома - это классная возможность:

  • Начать регулярные тренировки, постепенно усложняя программу
  • Совершенствовать своё тело
  • Заниматься по чётким понятным видео-урокам с объяснением техники выполнения и особенностей упражнений
Попробуйте и убедитесь сами - тренажерный зал - это не обязательное условие для поддержания хорошей физической формы!

Начать тренировку Регистрация

О курсе

Онлайн тренировки отлично подойдут тем, кому сложно найти время для регулярного посещения тренажёрного зала.

Разминка + Продвинутая Тренировка для спортсменов со стажем:

  • Уровень продвинутый
  • Подходит и для мужчин, и для женщин
  • Курс будет полезен всем, кто активно и регулярно занимается своим телом

Если у вас нет времени на регулярное посещение тренажерного зала - этот курс для вас!


Ваш тренер Алексей Кольцов - не только опытный тренер, но и имеет высшее образование по специальности Лечебная физическая культура, а также является мастером спорта.

Тренировки вариативны и вы можете их адаптировать под себя, изменить порядок выполнения упражнения, комбинировать разные уровни.

Для удобства полную программу тренировки вы получите по окончании курса


Требования: Отсутствие противопоказаний для спорта



Начать тренировку

Программа курса

Чтобы быть в отличной форме каждый день достаточно просто регулярно выполнять эффективные физические упражнения. И для этого вам вполне хватит собственной квартиры и веса собственного тела.

Курс включает:

- 9 упражнений в разминке
- 7 упражнений тренировки для продвинутого уровня подготовки
- Программу тренировки на каждый день - уровень продвинутый


Вы узнаете полезную информацию о курсе и как проходят занятия по курсу Фитнес Дома - тренировки с собственным весом
00:01:03
00:04:22
00:01:04
Посмотреть полную программу


Курс проводит

Course Author
Алексей Кольцов
Мастер спорта по тяжелой атлетике, мастер спорта по пауэрлифтингу. Чемпион Беларуси

  • Окончил МГУ им.Кулешова, факультет физического воспитания по специальности Лечебная Физическая Культура
  • Мастер спорта по тяжелой атлетике, мастер спорта по пауэрлифтингу(силовое троеборье)
  • Абсолютный победитель кубка Беларуси
  • Лучшие соревновательные результаты: 300 кг приседания, 200 кг жим лёжа, 280 кг становая тяга при весе 78 кг

"Работаю тренером с 2009-го года
Мне удалось поработать с абсолютно разными людьми, разным состоянием здоровья и уровнем подготовки. И накопленный опыт я передаю вам в онлайн тренировках
Подготовил мастеров спорта, чемпионов и рекордсменов страны и Европы"

Отзывы о курсе

Мы собрали отзывы участников и участниц, прошедших онлайн курс. Оставьте свой отзыв после прохождения Курса Фитнес дома - тренировки с собственным весом. Поделитесь своими достижениями, результатами и впечатлениями от курса.

Tornado

Прошел все 3 уровня. Как по мне так норм.Как в спортзале на тренировке, когда по серьезному тренируешься.

Начать тренировку