Вопросы и Ответы

Задайте свой вопрос или просто напишите ваши мысли в сообщество участников и тренеров 1BODY, если вам нужна помощь, поддержка или есть интересные предложения и идеи.

Очень важно - поддержите других участников, комментируя их сообщения и отвечая на вопросы.


  • 0
    голосов
  • 1
    ответов
  • 239
    просмотров

Бодифлекс_Посох

Очень нравиться ваш курс. Спасибо! почему в последних тренировках пропало упражнение Посох? или его чем то заменили?
student_Gy-4MRtk
11 months ago
  • 0
    голосов
  • 1
    ответов
  • 317
    просмотров

Тренировки

Подскажите пожалуйста на начальном этапе, сколько раз в неделю тренироваться? И когда лучше утром или вечером?
student_Avxzge3w
11 months ago
  • 0
    голосов
  • 1
    ответов
  • 300
    просмотров

Бодифлекс

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, можно ли и как заниматься бодифлексом в критические дни?
student_JFJjNNUk
1 year ago
  • 0
    голосов
  • 1
    ответов
  • 280
    просмотров

Бодифлекс и тренировки

Здравствуйте, подскажите можно совмещать бодифлекс, например, утром и тренировки с собственным весом вечером? Пока карантин время есть, но не хочеться навредить себе)
student_TAcsunhM
1 year ago
  • 0
    голосов
  • 1
    ответов
  • 273
    просмотров

Бодифлекс.

здравствуйте! у меня вопрос по технике выполнения. когда я делаю первое упражнение: опираюсь руками о ноги, то плечи идут вверх. это плохо? как этого избежать? заметила, что плечи на месте, если тольк...
student_Gy-4MRtk
1 year ago
  • 0
    голосов
  • 1
    ответов
  • 301
    просмотров

Нет доступа к курсу.

Доброе утро. 27.04 произвела оплату за месяц для занятий по курсу бодифлекс. Доступа нет. Как уточнить, что делаю не так?
student_u8oO80rn
1 year ago
  • 0
    голосов
  • 1
    ответов
  • 289
    просмотров

базовые упр, техника

при упражнениях на пресс мы тоже делаем на задержке дыхания? и на сколько повторений. Пока не получается после "па" втягивать и оставлять на месте живот.
student_ZI0Djxx5
1 year ago
  • 0
    голосов
  • 1
    ответов
  • 303
    просмотров

Про Бодифлекс

Пожалуйста, подскажите сколько за 30 мин занятий Бодифлекс тратиться калорий
Нэля Золотухина
1 year ago
  • 0
    голосов
  • 1
    ответов
  • 262
    просмотров

Интервальный тренировки (начальный уровень) - периодичность

В описании курса (начало) написано, что они ежедневные. В расписании тренировок - день занятий чередуется с днём отдыха. Как надо заниматься на самом деле? Через день или каждый день? 
Ирина Присяжных
1 year ago
  • 0
    голосов
  • 1
    ответов
  • 243
    просмотров

дыхание

Добрый день! Подскажите, пожалуйста,как поступать,если не получается втягивать живот на счет 10? Задыхаюсь. Можно ли удерживать то или иное положение, например , на счет 7,8?
student_El00d02R
1 year ago
  • 0
    голосов
  • 1
    ответов
  • 204
    просмотров

После оплаты как получить доступ

Я оплатила абонемент на месяц. Как получить доступ?
student_5_b78ae5
1 year ago
  • 0
    голосов
  • 1
    ответов
  • 232
    просмотров

Не открываются видео!

Добрый вечер! По какой причине могут не открываться видеозанятия?
Ольга Воронова
1 year ago
  • 0
    голосов
  • 1
    ответов
  • 261
    просмотров

По поводу сотрудничества.

Добрый вечер! Имею два хорошо развитых канала на Яндекс Дзен, на каждом более 1500 подписчиков и почти 100к аудитория. Хотел бы вам предложить сотрудничество. Могу рекламировать ваш сайт на своём кана...
student_Oas2ITiN
1 year ago
  • 0
    голосов
  • 1
    ответов
  • 283
    просмотров

Цена и сертификаты

Здравствуйте,  подскажите,  где найти стоимость курсов бодифлекса и выдаются ли сертификаты о прохождении  курса?
student_tzzyzjSi
1 year ago
  • 0
    голосов
  • 1
    ответов
  • 424
    просмотров

Нет результата

Три месяца делаю упражнения, каждый день , утром. И не понимаю, результата нет. Вес стоит, объемы те же. Почему? Я так стараюсь
student_b7w7di7C
1 year ago
  • 0
    голосов
  • 1
    ответов
  • 265
    просмотров

Базовый курс 3 месяца

Я прошла курс три месяца, а новое что то будет? Или опять тоже самое?
student_b7w7di7C
1 year ago
  • 0
    голосов
  • 1
    ответов
  • 305
    просмотров

Оплата на 90 дней произведена. Как перейти к упражнениям?

Оплата на 90 дней произведена. Как перейти к упражнениям? упражнения не открываются
student_Ca-7jEJ-
1 year ago
  • 0
    голосов
  • 4
    ответов
  • 408
    просмотров

Как распределяются уроки базового курса бодифлекс на 90 дней?

Светлана, я купила базовый курс на 90 дней. В курсе всего 15 уроков. Как они будут распределены на все эти дни? А был ли смысл покупать курс из 15 уроков на такой продолжительный срок?
student_XBY8l6zJ
1 year ago
  • 0
    голосов
  • 1
    ответов
  • 339
    просмотров

Курс бодифлекс отличный! а что дальше?

Прошла все тренировки бодифлекс, результат есть, а что дальше?
Юля Шубина
1 year ago
  • 0
    голосов
  • 1
    ответов
  • 374
    просмотров

если мне не нужно похудеть, то можно заниматься бодифлекс?

А вот интересно, если мне не нужно похудеть, то можно заниматься? хотелось бы позаниматься просто для поддержания тонуса и формы.нет у меня лишних килограмм))
Мария Скокова
1 year ago