Идеальная растяжка за 10 уроков - как научиться садиться на шпагат
Профессиональная растяжка, которая доступна даже начинающим! Онлайн тренировки дома на растяжку и шпагат
В этом курсе вас ждут уникальные упражнения на растяжку, с помощью которых вы обретете желанный шпагат, увеличите общую эластичность своих мышц и укрепите здоровье! Включены техники дыхания при занятии растяжкой.
О курсе
Всего за 10 уроков вы значительно улучшите показатели своей растяжки!
Этот курс разрабатывался на основе таких дисциплин как балет, спортивная и художественная гимнастика, различные боевые искусства.
Регулярная растяжка ведёт к расслаблению, нормализации кровообращения, снятию спазмов и болей. И если шпагат не является вашей целью, то забота о здоровье важна для каждого. Упражнения на растяжку помогают продлить молодость тела, избавиться от застойных явлений, улучшить кровообращение и обмен веществ. В здоровом теле - здоровый дух!
“Зачем жить, если не сидеть в шпагате?
Не волнуйтесь, Друзья! Я не призываю вас посвятить свою жизнь шпагатам, я всего лишь хочу, чтобы вы задумались вот над чем:
Нам дана всего лишь одна физическая жизнь! И я хотел бы, чтобы моё тело в этой жизни могло всё: прыгать выше своего роста, бегать быстрее мустанга, двигать скалы, гнуться в морской узел и всё, что казалось бы на первый взгляд невозможно! Я к этому стремлюсь!
Мой путь к шпагатам дал мне не только хорошую растяжку, но и понимание мышц, ощущение своего тела, концентрацию и сосредоточенность.
Друзья, если вы надумаете заняться своим телом, да ещё и качественно и максимально эффективно, то присоединяйтесь!” - Олег Забелин
Методология курса максимально подходит для самостоятельных занятий. И помните - к шпагату применима фраза “тише едешь – дальше будешь”, поэтому запасись терпением, запланируй частые тренировки и не торопись.
Для кого этот курс:
- Начать может абсолютно любой, кто желает улучшить свою растяжку, мечтает сесть в шпагат и повысить уровень своего здоровья.
- Курс подойдет как начинающим, так и профессионалам в своем виде спорта.
Эффект от курса уже почувствовали сотни людей, которые стали счастливыми обладателями шпагатов. Присоединяйтесь!
Явные противопоказания для шпагата:
- Остеохондроз
- Недавно перенесенные переломы
- Восстановление после болезни или операции
- Первый триместр беременности
- Некоторые сердечно-сосудистые и иные хронические заболевания
- При любых сомнениях в прохождении курса - обязательно проконсультируйтесь с врачом
Программа курса
Курс проводит
Отзывы о курсе
Мы собрали отзывы участников и участниц, прошедших онлайн курс. Оставьте свой отзыв после прохождения Курса Идеальная растяжка за 10 уроков - как научиться садиться на шпагат. Поделитесь своими достижениями, результатами и впечатлениями от курса.
Хочу отметить, что тренер во время тренировки дает рекомендации по выполнению. Какая мышца работает, для чего она нужна, на какую ногу опереться, на чем сделать акцент.
Даже не знала, что может быть столько разнообразных упражнений в растяжке! Тренер огонь))) и заниматься по этим тренировкам можно бесконечно. С фитнес резинками например для большей нагрузки. Хотя мне пока и так хватает :)
Занимаюсь по курсу 2 недели. Постепенно усложняю задачу. Результатом довольна!
Очень грамотные тренировки! Разобрана даже техника дыхания))
Делала растяжку по урокам. На шпагат конечно не села пока. Но как научиться шпагату быстро - все рассказали и показали. Остается заниматься регулярно, что и буду делать ))) наверное моя растяжка на шпагат не за горами уже )))
Интересно))) Узнала новые упражнения