Краткое содержание занятия
Объяснение первичных принципов
Почему человеческий организм получает такие проблемы, как проблемы с осанкой.
Максимальная оптимизация работы организма - это минимизация затрат энергии.
Этот механизм сохранился и влияет на нашу жизнь сейчас, но иначе, чем в период древности.
Обслуживание мышц, хрящей, костей является энергозатратным делом.
Почему раньше проблем с осанкой было меньше?
Вспомним историю. В период древности человек много двигался. Не было еды, получаемых химическим способом, еда была только натурального происхождения. Спальное место было твёрдым.
В современном мире человек мало двигается, работая большую часть времени в офисе или учась в школе или любом другом учебном заведении. И без дополнительной специальной активности ослабевает мышечный корсет. Как следствие, костную структуру практически нЕчем держать, тело становится дряхлым. А самые активные мышцы (те, которые мы задействуем чаще других) начинают на себя брать “не свою” работу и перегружаются. Происходит дисбаланс в работе мышц, перегруженные мышцы спазмируются. И нужно научиться перераспределять нагрузку с этих мышц на другие.
Влияние современности на осанку
Малоподвижный образ жизни ухудшает циркуляцию крови, вследствие чего организм недополучает полезные вещества. В этой ситуации очень страдает позвоночник. Страдают межпозвоночные диски, они изнашиваются и стираются.
Вред мягких матрасов и перин. Мягкие перины не благотворно влияет на осанку. Она не создаёт достаточного сопротивления на спину и за время сна не происходит разминания мышечного корсета. С каждым днём спина становится твёрже и твёрже.
Причины болей в спине:
1. Спазм мышцы
2. Стёртые межпозвонковые диски
3. Защемление нервных окончаний
