Бодифлекс - комплекс упражнений для похудения | Занятие 9 из 15

9


9/15
Тренировка № 6

Вы просматриваете Демо-фрагмент видеоурока

Получить полный доступ ко всем занятиям курса >>>

Полная версия доступна после оплаты Абонемента


Получить доступ


Остались вопросы? Нужен совет или поддержка? Напишите в сообщество участников и тренеров #1BODY! Перейти >>

Получите ПОЛНЫЙ ДОСТУП к более 160+ ВИДЕО ТРЕНИРОВКАМ!

Занятия на каждый день. Для мужчин и женщин/девушек. Начальный/средний/продвинутый уровень. Видео-тренировки, разборы техники выполнения упражнений, программы занятий на каждый день, полезные советы от тренеров со стажем!




СКОРО на #1BODY! Планируемые курсы тренировок и новые направления на 2020 год


По вашим заявкам и пожеланиям мы подготовили набор направлений, курсов и программ тренировок,
которые планируется представить на #1BODY в 2020 году.
Следите за обновлениями!

МЕГА-БОНУС от #1BODY

ВСЕ НОВЫЕ БУДУЩИЕ КУРСЫ И ТРЕНИРОВКИ БУДУТ ДОСТУПНЫ ПО ДЕЙСТВУЮЩИМ АБОНЕМЕНТАМ
- без дополнительных оплат!
* набор категорий, состав и количество новых курсов может меняться, но скорее всего они будут только расширяться







Абонемент на 1 месяц

цена без скидки 990 руб.
297 руб.
со скидкой 70%
Купить Абонемент

Включен полный доступ ко всем курсам и программам #1BODY

  • 160+ видео-тренировок
  • 10+ курсов/программ
  • Разборы техники выполнения упражнений
  • Программы занятий на каждый день
  • Полезные статьи и советы от тренеров со стажем
  • Поддержка от кураторов и тренеров в сообществе
  • Доступ онлайн 24/7
+МЕГА-БОНУС от #1BODY
  • ВСЕ НОВЫЕ КУРСЫ И ТРЕНИРОВКИ - без дополнительных оплат!
Купить Абонемент

Абонемент на 6 месяцев

цена без скидки 1,990 руб.
597 руб.
со скидкой 70%
Купить Абонемент

Включен полный доступ ко всем курсам и программам #1BODY

  • 160+ видео-тренировок
  • 10+ курсов/программ
  • Разборы техники выполнения упражнений
  • Программы занятий на каждый день
  • Полезные статьи и советы от тренеров со стажем
  • Поддержка от кураторов и тренеров в сообществе
  • Доступ онлайн 24/7
+МЕГА-БОНУС от #1BODY
  • ВСЕ НОВЫЕ КУРСЫ И ТРЕНИРОВКИ - без дополнительных оплат!
Купить Абонемент

Абонемент на 1 год

*выгодное предложение

цена без скидки 2,990 руб.
897 руб.
со скидкой 70%
Купить Абонемент

Включен полный доступ ко всем курсам и программам #1BODY

  • 160+ видео-тренировок
  • 10+ курсов/программ
  • Разборы техники выполнения упражнений
  • Программы занятий на каждый день
  • Полезные статьи и советы от тренеров со стажем
  • Поддержка от кураторов и тренеров в сообществе
  • Доступ онлайн 24/7
+МЕГА-БОНУС от #1BODY
  • ВСЕ НОВЫЕ КУРСЫ И ТРЕНИРОВКИ - без дополнительных оплат!
Купить Абонемент



Часто задаваемые вопросы



Как часто надо заниматься, чтобы увидеть первый результат?

Если выполнять тренировку бодифлекс ежедневно (а это всего 20-25 минут в день) первый результат вы получите уже через 5 занятий

За сколько до тренировки бодифлекс можно есть?

Полтора два часа до тренировки и 15-20 минут после

Надо ли будет менять что-то в питание, чтобы был результат?

Нет, тренировки бодифлекс позволяют получить быстрый измеримый результат без изменений рациона питания. Но правильное питание приветствуется!

Когда лучше заниматься бодифлекс утром или вечером?

Совершенно без разницы в плане результата. Но утром на пустой желудок, живот втягивается намного лучше

Есть ли ограничения по возрасту?

Нет. Заниматься можно в любом возрасте

Можно выполнять тренировку и утром и вечером?

Да. В таком случае результат будет лучше

Как я пойму, что все выполняю правильно?

В курсе подробно разобрано дыхание. Показаны все главные моменты, по которым вы сможете сами себя проверить

Что делать, если я не могу задерживать дыхание на 10 счетов? Я вдыхаю уже на 7-8. Значит у меня не будет результата?

Результат будет даже если вы держите дыхание на 5 счетов. Главное работать на своем пределе. Со временем нарабатывается выносливость и вы спокойно сможете выполнять задержку дыхания на 10 счетов

Какие есть противопоказания?

- При беременности, даже на маленьких сроках
- В период восстановления после любого оперативного вмешательства
- В период обострения хронических заболеваний

Проявляйте разумность в подходе к себе и своему здоровью. Если у вас проблемы со здоровьем или есть сомнения “а можно ли мне заниматься?”, то проконсультируйтесь у специалиста, которому доверяете

Как оплатить курс и начать заниматься?

Зарегистрируйтесь на сайте по кнопке Регистрация: введите свою электронную почту и придумайте пароль. Далее проведите оплату удобным для вас способом. Доступ к курсу открывается в личном кабинете

Что делать, если я у меня не будет получаться?

Наша группа поддержки всегда придет на помощь. Задавайте вопросы в нашем сообществе (раздел Вопросы и Ответы)