Бодифлекс для похудения | Занятие 15 из 15

15

Тренировка № 12

Создаём красивую талию


Для продолжения обучения выберите подходящий тариф ниже

Получите неограниченный доступ ко всем занятиям курса!





Абонемент на 10 дней

цена без скидки 490 руб.
147 руб.
со скидкой 70%

Полный доступ ко всем курсам и программам #1BODY

Выбрать

Абонемент на 30 дней

цена без скидки 990 руб.
297 руб.
со скидкой 70%

Полный доступ ко всем курсам и программам #1BODY

Выбрать

Абонемент на 90 дней

*выгодное предложение

цена без скидки 1,490 руб.
447 руб.
со скидкой 70%

Полный доступ ко всем курсам и программам #1BODY

Выбрать



Часто задаваемые вопросы



Как часто надо заниматься, чтобы увидеть первый результат?

Если выполнять тренировку бодифлекс ежедневно (а это всего 20-25 минут в день) первый результат вы получите уже через 5 занятий

За сколько до тренировки бодифлекс можно есть?

Полтора два часа до тренировки и 15-20 минут после

Надо ли будет менять что-то в питание, чтобы был результат?

Нет, тренировки бодифлекс позволяют получить быстрый измеримый результат без изменений рациона питания. Но правильное питание приветствуется!

Когда лучше заниматься бодифлекс утром или вечером?

Совершенно без разницы в плане результата. Но утром на пустой желудок, живот втягивается намного лучше

Есть ли ограничения по возрасту?

Нет. Заниматься можно в любом возрасте

Можно выполнять тренировку и утром и вечером?

Да. В таком случае результат будет лучше

Как я пойму, что все выполняю правильно?

В курсе подробно разобрано дыхание. Показаны все главные моменты, по которым вы сможете сами себя проверить

Что делать, если я не могу задерживать дыхание на 10 счетов? Я вдыхаю уже на 7-8. Значит у меня не будет результата?

Результат будет даже если вы держите дыхание на 5 счетов. Главное работать на своем пределе. Со временем нарабатывается выносливость и вы спокойно сможете выполнять задержку дыхания на 10 счетов

Какие есть противопоказания?

- При беременности, даже на маленьких сроках
- В период восстановления после любого оперативного вмешательства
- В период обострения хронических заболеваний

Проявляйте разумность в подходе к себе и своему здоровью. Если у вас проблемы со здоровьем или есть сомнения “а можно ли мне заниматься?”, то проконсультируйтесь у специалиста, которому доверяете

Как оплатить курс и начать заниматься?

Зарегистрируйтесь на сайте по кнопке Регистрация: введите свою электронную почту и придумайте пароль. Далее проведите оплату удобным для вас способом. Доступ к курсу открывается в личном кабинете

Что делать, если я у меня не будет получаться?

Наша группа поддержки всегда придет на помощь. Задавайте вопросы в нашем сообществе (раздел Вопросы и Ответы)