0
0

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйсат, как правильно начать заниматься? Расписаны разные варианты тренировок, это на каждый день или их необходимо чередовать по определенному принципу?


student_TlzUTcg2
1 year ago






Здравствуйте!

Для занятий бодифлексом идите по программе в своём темпе. Первоначально вам нужно освоить дыхание бодифлекс. Далее - обучение базовым упражнениям. И несколько тренировок с использованием базовых упражнений.

Следующий этап - это уже обучение более сложным упражнениям. И разные варианты тренировок с акцентом на разные проблемные зоны.


Тренировки выполняйте исходя из ваших задач и состояния. Можно выполнять каждый день и идти по программе, а можно чередовать. 

Почитайте на схожую тему статью из нашего блога: Первые шаги в bodyflex, как начать



Успехов!
Прислушивайтесь к себе!
Будут вопросы - пишите. Рады будем помочь.

Куратор Анна
1 year ago

Один ответ