Как начать заниматься
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйсат, как правильно начать заниматься? Расписаны разные варианты тренировок, это на каждый день или их необходимо чередовать по определенному принципу?
Здравствуйте!
Для занятий бодифлексом идите по программе в своём темпе. Первоначально вам нужно освоить дыхание бодифлекс. Далее - обучение базовым упражнениям. И несколько тренировок с использованием базовых упражнений.
Следующий этап - это уже обучение более сложным упражнениям. И разные варианты тренировок с акцентом на разные проблемные зоны.
Тренировки выполняйте исходя из ваших задач и состояния. Можно выполнять каждый день и идти по программе, а можно чередовать.
Почитайте на схожую тему статью из нашего блога: Первые шаги в bodyflex, как начать
Успехов!
Прислушивайтесь к себе!
Будут вопросы - пишите. Рады будем помочь.
