дыхание
Добрый день! Подскажите, пожалуйста,как поступать,если не получается втягивать живот на счет 10? Задыхаюсь. Можно ли удерживать то или иное положение, например , на счет 7,8?
Здравствуйте!
Хорошо, что вы задали свой вопрос. В тренировках очень важно чувствовать свой темп, свою нагрузку и т.д.
Удерживать дыхание можно и на 7 или 8 счетов, или даже еще на более короткое время. Наращивайте до 10 постепенно.
Возможно, вам поможет опыт вхождения в тренировки бодифлекс в этой статье: Первые шаги в bodyflex, как начать
Успехов!
Будут вопросы - пишите! Рады будем помочь.
