Бодифлекс и тренировки
Здравствуйте, подскажите можно совмещать бодифлекс, например, утром и тренировки с собственным весом вечером? Пока карантин время есть, но не хочеться навредить себе)
Здравствуйте!
Сочетать тренировки можно в течение одного дня. ВАЖНО! если вы себя при этом хорошо чувствуете! Перетруждаться не нужно точно!
И регулируйте нагрузку количеством повторений - совсем не обязательно делать столько, сколько написано в программе. А уж, если захотелось сделать отдых-перерыв, то тоже не отказывайте себе в этом.
Почитайте на схожую тему статью из нашего блога: Стань экспертом себе и своему телу
Прислушивайтесь к себе!
Будут вопросы - пишите. Рады будем помочь.
