Бодифлекс
В первы раз всегда тяжело делать тренировку?
Здравствуйте!
Тяжело и трудно быть не должно, но то, что бодифлекс не похож на привычную зарядку и будут непривычные ощущения - это да, непривычные, но не тяжелые и трудные. Подберите свой темп. Если вы только начинаете осваивать технику бодифлекс, то лучше дать время своему организму для адапации. И ориентироваться на собственные ощущения. Торопиться точно не нужно.
Особая техника пятиэтапного дыхания бодифлекс требует времени, чтобы "уложиться" и в сознании, и в теле. Не торопитесь, задержитесь подольше на этапе освоения именно нового способа дыхания.
Вот посмотрите реальный опыт начала тренировок https://1body.ru/blog/bodyflex-kak-nachat/
И ещё статью "Что стоит учесть на тренировках бодифлекс" https://1body.ru/blog/bodyflex-sovety-trenera/
Успехов!
