базовые упр, техника
при упражнениях на пресс мы тоже делаем на задержке дыхания? и на сколько повторений. Пока не получается после "па" втягивать и оставлять на месте живот.
Здравствуйте! Вы задали хороший вопрос!
Да, упражнения на пресс тоже делайте на задержке дыхания и задерживайте дыхание на 10 счетов так, как в тренировке и показано.
Пусть вас не смущает, что живот не втянут - это для упражнений на пресс нормально. И дополнительно прочитайте пояснения по этому вопросу в блоге Упражнения бодифлекс на пресс - особенности выполнения
Желаем вам быть всегда в отличной форме!
Будут вопросы - пишите! Рады будем помочь.
