2/20
Разминка - уровень 1ПРОГРАММА - РАЗМИНКА - Уровень 1
- 1. Разминка шеи - 30 секунд
- 2. Разминка плеч - 30 секунд
- 3. Разминка тазобедренная - 30 секунд
- 4. Разминка ног - 30 секунд
- 5. Бег на месте - 30 секунд, Отдых - 30 секунд
- 6. Скалолаз - 30 секунд, Отдых - 30 секунд
- 7. Восьмерка на пресс - 30 секунд, Отдых - 30 секунд
Если вы не знаете, как выполнять то или иное упражнение, то после видеоуроков с тренировками вы можете ознакомиться с техникой выполнения любого упражнения из данной программы
Остались вопросы? Нужен совет или поддержка? Напишите в сообщество участников и тренеров #1BODY! Перейти >>
