2/21
Разминка - уровень 2ПРОГРАММА - РАЗМИНКА - Уровень 2
- 1. Разминка шеи - 30 секунд
- 2. Разминка плеч - 30 секунд
- 3. Разминка тазобедренная - 30 секунд
- 4. Разминка ног - 30 секунд
- 1. Джампинг Джек- 20 секунд, Отдых - 20 секунд
- 2. Бег на месте - 20 секунд, Отдых - 20 секунд
- 3. Скалолаз - 20 секунд, Отдых - 20 секунд
- 4. Бурпи без отжимания - 20 секунд, Отдых - 20 секунд
Если вы не знаете, как выполнять то или иное упражнение, то после видеоуроков с тренировками вы можете ознакомиться с техникой выполнения любого упражнения из данной программы
Остались вопросы? Нужен совет или поддержка? Напишите в сообщество участников и тренеров #1BODY! Перейти >>
