Интервальные домашние тренировки для женщин/девушек - Уровень 2
Онлайн тренировки на каждый день 16мин + разминка - упражнения на все группы мышц - Средний уровень
Курс тренировок направлен на обретение красивого тела, похудение, повышение тонуса.
- Улучшите свое физическое состояние
- Улучшите свое эмоциональное состояние
- Овладеете техникой базовых упражнений с собственным весом
- Поднимите общий тонус организма
- Нормализуете вес тела
О курсе
Курс интервальных домашних тренировок для женщин/девушек отлично подходит как начинающим, так и продвинутым!
- Три 16-минутных тренировки в неделю идеально подходят для тех, кто не любит заниматься часами в тренажерном зале
- Вы сможете смотреть и проходить курс на своем телефоне, планшете или компьютере!
- Вы можете тренироваться в любое время и в любом месте: в квартире, гостиничном номере, на улице, в спортзале, где угодно
- Нет необходимости для специального оборудования
- Все, что вам нужно, - это вы сами, 20-30 минут свободного времени и несколько квадратных метров ровного пола!
Поскольку во всех упражнениях в курсе вы используете свой собственный вес, вам особо не придется беспокоиться о травмах или перетренированности.
Для кого этот курс:
- Все кто хотят похудеть и обрести красивое тело
- Кто хочет всегда быть в тонусе
- Для тех кто хочет тренироваться где угодно и когда угодно
Этот курс домашних интервальных тренировок для женщин/девушек - лучший способ начать заниматься, похудеть, зарядиться энергией и обрести прекрасные формы!
Программа курса
Курс состоит из Разминки, 3 блоков занятий среднего уровня для женщин/девушек + включает разбор 16 упражнений:
- Разминка
- Тренировка верхней части тела
- Тренировка нижней части тела
- Тренировка на все тело
- Техника выполнения для 16 упражнений
16 минут это тренировка без разминочной программы, 25-30 минут с учетом разминки. Вы можете выбрать для себя сами как выполнять данную программу.
Курс проводит
Отзывы о курсе
Мы собрали отзывы участников и участниц, прошедших онлайн курс. Оставьте свой отзыв после прохождения Курса Интервальные домашние тренировки для женщин/девушек - Уровень 2 (средний). Поделитесь своими достижениями, результатами и впечатлениями от курса.
Тренируюсь, потому что понравилось просто)))
Грамотная подборка упражнений на разные группы мышц.
Мой второй уровень. смогла. Спасибо. Идем дальше.
Уже на втором уровне похудела даже. Без лишних кг чувствуешь себя уверенней) Спасибо