Toggle navigation
Войти
Регистрация
Бодифлекс
Фитнес дома
Все программы
Вопросы-ответы
Блог
Фитнес дома - тренировки для всех на каждый день | Занятие 1 из 11
1
1/11
Введение - Знакомство
Следующее занятие >>
Остались вопросы? Нужен совет или поддержка? Напишите в сообщество участников и тренеров #1BODY!
Перейти >>
Введение - Знакомство
Вы узнаете полезную информацию о курсе и как проходят занятия по курсу Фитнес Дома - тренировки с собственным весом
00:01:03
Разминка
00:04:22
Пловец BASIC
00:01:26
Лодочка
00:01:05
Отжимания с колен
00:01:14
Касание плеч
00:01:48
Скручивание
00:01:35
Подъем таза
00:01:25
Приседания
00:01:17
Прыжки врозь-вместе
00:01:18
Тренировка для начинающих
00:03:06
Показать все