Тренировки бодифлекс
Зачем в бодифлексе 1 - 4 тренировки одинаковые, а нам преподносятся как четыре разные тренировки, хотя там одни и те же упражнения?
Здравствуйте!
Да, первые четыре тренировки почти одинаковые. В программе курса так и указано чётко, что это базовая тренировка из 16 упражнений. По курсу, чтобы отработать 16 базовых упражнений - нужно сделать хотя бы 4 дня. А дальше усложнять, делать акценты на разные упражнения и т.д.
При этом каждый день тренер дает какие-то новые важные рекомендации.
Это программа базовая и рекомендованная для старта. Но вы можете самостоятельно комбинировать тренировки и упражнения.
