Здравствуйте!
После упражнений ощутимо падает давление. Мне 50 лет, моё комфортное давление на данный период 120/80. После занятий опускается до 100/60, не очень приятно, честно говоря. Бодифлекс оч нравится, эффект есть. Что можете посоветовать?
Спасибо!
Здравствуйте!
Очень хорошо, что вы обратили внимание на этот момент! Очень важно чувствовать отклик своего тела и во время тренировок, и после них, и своевременно вносить корректировки.
Из общих рекомендаций - снизьте нагрузку. Тренировки бодифлекс оказывают мощное комплексное воздействие на организм. Возможно, вы взяли слишком быстрый для себя темп, и тело не успевает адаптироваться. Уменьшите количество повторений, уменьшите длительность задержки дыхания, уменьшите количество выполняемых упражнений.
Обязательно проконсультируйтесь с терапевтом или кардиологом.
