Интервальный тренировки (начальный уровень) - периодичность
В описании курса (начало) написано, что они ежедневные. В расписании тренировок - день занятий чередуется с днём отдыха. Как надо заниматься на самом деле? Через день или каждый день?
Ирина, добрый день.
Тренировки можно проходить как каждый день, так и через день. Лучше опираться на ваше самочувствие. Кому то после тренировочного дня необходим день отдыха, а кто то может тренироваться каждый день. Если у вас это первый опыт тренировок, то советую чередовать с днем отдыха.
