ПроБУДДись: 23 утренних ритуала счастливого человека

5

Идеальное утро → Идеальный день → Идеальная жизнь

Утро – это самая важная часть дня. Всего 1 час утром может изменить ход всего дня, а затем – жизнь. Не упускайте драгоценное время - реабилитируйте своё утро уже сейчас.

Начать тренировку Регистрация

О курсе

Вы слышали выражение: "Как новый год отметишь – так его и проведёшь"? На счёт утра это 100% работает тоже:) Как день начнёшь – так его и проведёшь.

Чему вы научитесь

  • получите ключи к осознанной и счастливой жизни
  • повысите тонус своего тела и общее состояние здоровья
  • прокачаете свой иммунитет, перестанете болеть и простужаться
  • научитесь омолаживать своё лицо за 10 минут в день
  • улучшите состояние кожи лица и тела
  • научитесь слушать и чувствовать своё тело
  • улучшите своё зрение естественным способом без вмешательств
  • освоите азы медитации
  • улучшите гибкость тела и сядете на шпагат за месяц регулярных практик
  • освоите азы йоги и получите идеальную практику йоги на каждый день
  • прокачаете пресс и ягодицы, оставив тело женственным и не перекачанным
  • обретёте заветное состояние лёгкости и приподнятого настроения
  • получите список мощных книг и ресурсов для саморазвития и обретения внутренней гармонии
  • и даже научитесь готовить превосходный латте и капучино дома

... И ЭТО ВСЕ ВСЕГО ЗА 15-30 МИНУТ В ДЕНЬ!


Для кого этот курс:

  • Для женщин и девушек, которые хотят выглядеть красиво, молодо, свежо, быть энергичными и получать от жизни кайф
  • Для тех, кто не доволен своим телом и состоянием здоровья
  • Для тех, кто постоянно развивается и самосовершенствуется
  • Тех, у кого нет мотивации вставать по утрам
  • У кого не хватает энергии
  • Тех, кто хочет сделать своё утро продуктивным и наполненным
  • И тех, кто хочет жить осознанно и в гармонии с собой

Курс подходит для любого уровня подготовки и для любого телосложения



Начать тренировку

Программа курса


Отличный способ взбодриться прямо в кровати
00:10:32
Один из лучших способов повышения иммунитета
00:02:39
Вакуум помогает держать в тонусе как мышцы живота так и внутренние органы. Помогает пищеварению.
00:05:00
В нашем ритме жизни медитация – обязательный ритуал на каждый день
00:15:59
В любой непонятной ситуации – наблюдай за дыханием :)
00:05:38
Аффирмации – отличный способ переходить на позитивное мышление
00:08:51
Фейсбилдинг – это идеальный способ сохранять естественную молодость лица. Мышцы лица – это такие мышцы как и тела и хорошо поддаются физической нагрузке.
00:16:43
Зарядка для глаз – это спасение в век IT технологий
00:06:51
Один из вариантов поддержания красоты, гладкости и упругости тела
00:03:10
Особенности приготовления кофе в домашних условиях с пользой для здоровья
00:03:42
В практиках я использую свой стиль: микс йоги, фитнеса и стретчинга с акцентом на осознанность и с добавлением медитаций
00:13:57
Знаю, у многих есть проблема при прокачке ягодиц. Это рост ляжек. Эта практика построена таким образом, что ляжки останутся стройными и не перекачанными.
00:15:11
Даже одного круга такой тренировочки будет достаточно для поддержания тела в бомбической форме ;)
00:14:27
Классическая йоговская практика на всё тело. Потрясающе эффективная как для тела так и для сознания.
00:11:59
4 интересных ритуала на кухне, не касающихся еды
00:02:48
Ритуал выписывания чего-либо на бумагу, будь то тревоги или мечты – очень сильная штука. Если чувствуете что-то накопилось – выплесните на бумагу. Техники ведения дневника.
00:03:22
Пробуждение и засыпание, или как еще называют "гигиена сна", это обширная отдельная тема с множеством интересных исследований и предложений. Но в целом, чтобы хорошо спать, нужно хорошо и с удовольствием прожить день :)
00:02:07
О завтраке, как ритуале, а не привычке
00:02:54
Посмотреть полную программу


Курс проводит

Course Author
Алина Охримович

Я уже 8 лет с огромным желанием и вдохновением занимаюсь йогой, саморазвитием и духовными практиками. Чтобы не происходило в моей жизни – я счастлива и хочу поделиться этим с тобой.

С удовольствием передам тебе свой опыт и знания, которые помогут сделать твою жизнь счастливее.

Присоединяйся к моим курсам. Лучшая инвестиция – это инвестиция в себя!

Отзывы о курсе

Мы собрали отзывы участников и участниц, прошедших онлайн курс. Оставьте свой отзыв после прохождения Курса ПроБУДДись: 23 утренних ритуала счастливого человека. Поделитесь своими достижениями, результатами и впечатлениями от курса.

Начать тренировку