ПроБУДДись: 23 утренних ритуала счастливого человека
Идеальное утро → Идеальный день → Идеальная жизнь
Утро – это самая важная часть дня. Всего 1 час утром может изменить ход всего дня, а затем – жизнь. Не упускайте драгоценное время - реабилитируйте своё утро уже сейчас.
О курсе
Вы слышали выражение: "Как новый год отметишь – так его и проведёшь"? На счёт утра это 100% работает тоже:) Как день начнёшь – так его и проведёшь.
Чему вы научитесь
- получите ключи к осознанной и счастливой жизни
- повысите тонус своего тела и общее состояние здоровья
- прокачаете свой иммунитет, перестанете болеть и простужаться
- научитесь омолаживать своё лицо за 10 минут в день
- улучшите состояние кожи лица и тела
- научитесь слушать и чувствовать своё тело
- улучшите своё зрение естественным способом без вмешательств
- освоите азы медитации
- улучшите гибкость тела и сядете на шпагат за месяц регулярных практик
- освоите азы йоги и получите идеальную практику йоги на каждый день
- прокачаете пресс и ягодицы, оставив тело женственным и не перекачанным
- обретёте заветное состояние лёгкости и приподнятого настроения
- получите список мощных книг и ресурсов для саморазвития и обретения внутренней гармонии
- и даже научитесь готовить превосходный латте и капучино дома
... И ЭТО ВСЕ ВСЕГО ЗА 15-30 МИНУТ В ДЕНЬ!
Для кого этот курс:
- Для женщин и девушек, которые хотят выглядеть красиво, молодо, свежо, быть энергичными и получать от жизни кайф
- Для тех, кто не доволен своим телом и состоянием здоровья
- Для тех, кто постоянно развивается и самосовершенствуется
- Тех, у кого нет мотивации вставать по утрам
- У кого не хватает энергии
- Тех, кто хочет сделать своё утро продуктивным и наполненным
- И тех, кто хочет жить осознанно и в гармонии с собой
Курс подходит для любого уровня подготовки и для любого телосложения
Программа курса
00:01:51
00:02:00
Отличный способ взбодриться прямо в кровати
00:10:32 
00:02:00
Один из лучших способов повышения иммунитета
00:02:39 
Вакуум помогает держать в тонусе как мышцы живота так и внутренние органы. Помогает пищеварению.
00:05:00 
Об уходе за кожей лица и не только
00:05:01 
00:01:00
В нашем ритме жизни медитация – обязательный ритуал на каждый день
00:15:59 
В любой непонятной ситуации – наблюдай за дыханием :)
00:05:38 
Аффирмации – отличный способ переходить на позитивное мышление
00:08:51 
Фейсбилдинг – это идеальный способ сохранять естественную молодость лица. Мышцы лица – это такие мышцы как и тела и хорошо поддаются физической нагрузке.
00:16:43 
Зарядка для глаз – это спасение в век IT технологий
00:06:51 
Один из вариантов поддержания красоты, гладкости и упругости тела
00:03:10 
00:01:00
Особенности приготовления кофе в домашних условиях с пользой для здоровья
00:03:42 
00:05:00
В практиках я использую свой стиль: микс йоги, фитнеса и стретчинга с акцентом на осознанность и с добавлением медитаций
00:13:57 
Знаю, у многих есть проблема при прокачке ягодиц. Это рост ляжек. Эта практика построена таким образом, что ляжки останутся стройными и не перекачанными.
00:15:11 
Даже одного круга такой тренировочки будет достаточно для поддержания тела в бомбической форме ;)
00:14:27 
Классическая йоговская практика на всё тело. Потрясающе эффективная как для тела так и для сознания.
00:11:59 
4 интересных ритуала на кухне, не касающихся еды
00:02:48 
00:05:00
Ритуал выписывания чего-либо на бумагу, будь то тревоги или мечты – очень сильная штука. Если чувствуете что-то накопилось – выплесните на бумагу. Техники ведения дневника.
00:03:22 
00:02:20
27/30
Целеполагание 
Пробуждение и засыпание, или как еще называют "гигиена сна", это обширная отдельная тема с множеством интересных исследований и предложений. Но в целом, чтобы хорошо спать, нужно хорошо и с удовольствием прожить день :)
00:02:07 
00:00:38
Посмотреть полную программу
Курс проводит
Отзывы о курсе
Мы собрали отзывы участников и участниц, прошедших онлайн курс. Оставьте свой отзыв после прохождения Курса ПроБУДДись: 23 утренних ритуала счастливого человека. Поделитесь своими достижениями, результатами и впечатлениями от курса.
Так много всего и утренняя йога, и практики дыхания... Да утро стало как-то веселей и проще. Работает! Особенно целеполагание меня приятно удивило :)