2/24
Разминка - уровень 3ПРОГРАММА - РАЗМИНКА - Уровень 3
- 1. Разминка шеи - 30 секунд
- 2. Разминка плеч - 30 секунд
- 3. Разминка тазобедренная - 30 секунд
- 4. Разминка ног - 30 секунд
- 5. Велосипед лежа - 30 секунд, Отдых - 30 секунд
- 6. Гудмонинги - 30 секунд, Отдых - 30 секунд
- 7. Боковые выпады - 30 секунд, Отдых - 30 секунд
- 8. Бег с захлестом голени - 30 секунд, Отдых - 30 секунд
Если вы не знаете, как выполнять то или иное упражнение, то после видеоуроков с тренировками вы можете ознакомиться с техникой выполнения любого упражнения из данной программы
Остались вопросы? Нужен совет или поддержка? Напишите в сообщество участников и тренеров #1BODY! Перейти >>
