Интервальные домашние тренировки для женщин/девушек - Уровень 3
Онлайн тренировки на каждый день 20мин + разминка - упражнения на все группы мышц - Продвинутый уровень
Курс тренировок направлен на обретение красивого тела, похудение, повышение тонуса.
- Улучшите свое физическое состояние
- Улучшите свое эмоциональное состояние
- Овладеете техникой базовых упражнений с собственным весом
- Поднимите общий тонус организма
- Нормализуете вес тела
О курсе
Курс интервальных домашних тренировок для женщин/девушек отлично подходит как начинающим, так и продвинутым!
- Три 20-минутных тренировки в неделю идеально подходят для тех, кто не любит заниматься часами в тренажерном зале
- Вы сможете смотреть и проходить курс на своем телефоне, планшете или компьютере!
- Вы можете тренироваться в любое время и в любом месте: в квартире, гостиничном номере, на улице, в спортзале, где угодно
- Нет необходимости для специального оборудования
- Все, что вам нужно, - это вы сами, 20-30 минут свободного времени и несколько квадратных метров ровного пола!
Поскольку во всех упражнениях в курсе вы используете свой собственный вес, вам особо не придется беспокоиться о травмах или перетренированности.
Для кого этот курс:
- Все кто хотят похудеть и обрести красивое тело
- Кто хочет всегда быть в тонусе
- Для тех кто хочет тренироваться где угодно и когда угодно
Этот курс домашних интервальных тренировок для женщин/девушек - лучший способ начать заниматься, похудеть, зарядиться энергией и обрести прекрасные формы!
Программа курса
Курс состоит из Разминки, 3 блоков занятий среднего уровня для женщин/девушек + включает разбор 19 упражнений:
- Разминка
- Тренировка верхней части тела
- Тренировка нижней части тела
- Тренировка на все тело
- Техника выполнения для 16 упражнений
20 минут это тренировка без разминочной программы, 30-35 минут с учетом разминки. Вы можете выбрать для себя сами как выполнять данную программу.
Курс проводит
Отзывы о курсе
Мы собрали отзывы участников и участниц, прошедших онлайн курс. Оставьте свой отзыв после прохождения Курса Интервальные домашние тренировки для женщин/девушек - Уровень 3 (продвинутый). Поделитесь своими достижениями, результатами и впечатлениями от курса.
Нравится, когда профессиональный подход. Хорошо сделано. И музыка приятная. Спасибо вам.
Спортом занимаюсь много лет. Отличный комплекс! Начинайте с первого уровня. Теперь дома занимаемся.
Такая тренировка заменяет спортзал. Удобный формат.