Toggle navigation
Войти
Регистрация
Бодифлекс
Фитнес дома
Все программы
Вопросы-ответы
Блог
Фитнес дома - тренировки для всех на каждый день - Уровень 3 | Занятие 1 из 10
1
1/10
Введение - Знакомство
Следующее занятие >>
Остались вопросы? Нужен совет или поддержка? Напишите в сообщество участников и тренеров #1BODY!
Перейти >>
Введение - Знакомство
Вы узнаете полезную информацию о курсе и как проходят занятия по курсу Фитнес Дома - тренировки с собственным весом
00:01:03
Разминка
00:04:22
Удержание + Лодочка
00:01:25
Лодочка
00:01:04
Отжимания со сменой
00:01:26
Упор лёжа - присев
00:01:18
Уголок - складка
00:01:25
Приседания - выпады
00:01:08
Прыжки в ножницы
00:01:02
Тренировка продвинутый уровень
00:03:05
Показать все